56 :ぽめぷー速報 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2015/08/01(土) 17:42:06 ID:TUA
うちの旦那は175cm58kgデスクワーク
私は162cm87kg立ち仕事
朝昼晩同じものを食べててこの違い。
仰天チェンジみたいに大量に食べて太ってるなら納得いくが
普通程度に食べてるだけなのに毎年毎年着実に右肩上がりの業績。
デブは自己管理できないっていうけど、痩せてるためには常に
ダイエットして飢餓状態になってないと無理なんだよ。
この体質なんとかしたいわ。
私は162cm87kg立ち仕事
朝昼晩同じものを食べててこの違い。
仰天チェンジみたいに大量に食べて太ってるなら納得いくが
普通程度に食べてるだけなのに毎年毎年着実に右肩上がりの業績。
デブは自己管理できないっていうけど、痩せてるためには常に
ダイエットして飢餓状態になってないと無理なんだよ。
この体質なんとかしたいわ。
57 :ぽめぷー速報 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2015/08/01(土) 18:02:27 ID:7z2
ガリの人はどうあがいても太れないし燃費が悪い。
脂肪がつかないと病気にもなりやすい。
対してデブの人はダイエット・筋トレすれば健康な体を手に入れるチャンスがある。
考え方を変えればチャンスがあるという味方もある。
ダイエットがんばろう
脂肪がつかないと病気にもなりやすい。
対してデブの人はダイエット・筋トレすれば健康な体を手に入れるチャンスがある。
考え方を変えればチャンスがあるという味方もある。
ダイエットがんばろう
58 :ぽめぷー速報 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2015/08/01(土) 19:22:50 ID:899
体質もあるから仕方ないね
夜だけご飯を抜く、あるいは茶碗半分にしておかずを普通に食べる
これをやれば確実に痩せるよ
夜だけご飯を抜く、あるいは茶碗半分にしておかずを普通に食べる
これをやれば確実に痩せるよ
59 :ぽめぷー速報 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2015/08/01(土) 20:35:54 ID:Q6u
>>56
元々、女性.は男性.とは体のつくりが違うとか、ホルモンの関係で脂肪を付けやすいから同じもの食べてても太るよ。
素人なので余計なお世話で申し訳ないのだけれど、
立ち仕事ってことは足がむくんで血液とリンパの流れが悪くなってるとか。
立ち仕事といっても、筋肉は筋トレみたいな筋肉を使う動きをしないとエネルギー消費されないから、以外と運動にはなってなかったりする。
痩せるために食事量を減らす方法はよく使われるけど、栄養バランスと食事量を調節しないと逆に栄養不足になったり、
それで体重が減ったとして、通常の食事量に戻ると体が飢餓状態に慣れちゃってるから脂肪を溜め込むようになっちゃうんだよ。
あとは、姿勢の悪さや骨盤のズレとかで太るっていうのがあるよ。
どうしても痩せたいのに痩せられないって場合は、下手にサプリメントに手を出すよりは
病院に肥満外来というのがあるから、そこで相談するのもいいかもしれない。
脂肪吸引とかでは無くて、医者が問診して痩せる為のプランをたてたり、栄養士が食事の指導とかしてくれる方ね。
元々、女性.は男性.とは体のつくりが違うとか、ホルモンの関係で脂肪を付けやすいから同じもの食べてても太るよ。
素人なので余計なお世話で申し訳ないのだけれど、
立ち仕事ってことは足がむくんで血液とリンパの流れが悪くなってるとか。
立ち仕事といっても、筋肉は筋トレみたいな筋肉を使う動きをしないとエネルギー消費されないから、以外と運動にはなってなかったりする。
痩せるために食事量を減らす方法はよく使われるけど、栄養バランスと食事量を調節しないと逆に栄養不足になったり、
それで体重が減ったとして、通常の食事量に戻ると体が飢餓状態に慣れちゃってるから脂肪を溜め込むようになっちゃうんだよ。
あとは、姿勢の悪さや骨盤のズレとかで太るっていうのがあるよ。
どうしても痩せたいのに痩せられないって場合は、下手にサプリメントに手を出すよりは
病院に肥満外来というのがあるから、そこで相談するのもいいかもしれない。
脂肪吸引とかでは無くて、医者が問診して痩せる為のプランをたてたり、栄養士が食事の指導とかしてくれる方ね。
60 :ぽめぷー速報 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2015/08/01(土) 20:49:01 ID:F4f
朝昼晩以外に食べてるものが違うんじゃないかと予想。
太ってる人って食べてないって言いながらモグモグしてるし。
食べてる認識ないまま食べてるからね。
いくらなんでも162cmで90kgってのは普通ではありえないもの。
筋肉の塊だとしても無理。
一日三食、普通の量しか食べずにその体重まで増やすのは至難の業。
食事をアスリート並に食べてるかオヤツを大量に食べないとそこまで増やせないよ。
太ってる人って食べてないって言いながらモグモグしてるし。
食べてる認識ないまま食べてるからね。
いくらなんでも162cmで90kgってのは普通ではありえないもの。
筋肉の塊だとしても無理。
一日三食、普通の量しか食べずにその体重まで増やすのは至難の業。
食事をアスリート並に食べてるかオヤツを大量に食べないとそこまで増やせないよ。
62 :ぽめぷー速報 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2015/08/01(土) 21:29:24 ID:MPL
162cm 90kgで画像検索したらクソデブ過ぎてワロタ
飲み物が甘いものだったり、同じもの食べてても
ドレッシングやトッピングがよりカ□リーあるものだったり
しないかな?
飲み物が甘いものだったり、同じもの食べてても
ドレッシングやトッピングがよりカ□リーあるものだったり
しないかな?
68 :ぽめぷー速報 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2015/08/01(土) 22:39:16 ID:TUA
>>56です。
アドバイスくれた方ありがとう。
小学校高学年の頃からずっと増えようとする体重と食欲、食べさせよう
とする家族と戦ってきて拒食も過食も経験して心療内科も通って、も
のすごく燃費のいい体になっちゃったと思うんだ。
ダイエットの知識だけはあるから間食もしないし飲み物は炭酸水だよ。
家族性.のデブなんだよね。親も祖父母も兄弟もデブ。いとこもデブが
多くて笑うよ。正月なんかどこの相撲部屋って感じ。水太りというのは
あると思う。腎臓がよくないし。
友達にはめぐまれてたと思うし旦那と出会ったのは無理やり痩せてた
頃だけど太っても特に変わらない人だったのはよかったけど。
生きてる間ずうっと体重のこととダイエットのことばっかり考えなく
ていい人生だったらもっとやりたいこととかあったのかなって思うと
悲しくなる。夕飯食べるのやめてみる。1日3食はやっぱり多い。肥満
外来のある病院は電車で1時間ぐらいかかるけど一度行ってみる。美容
外科の薬はもらったことあるんだけど、高くて続かなかったんだ。
悲観してたんだけどちょっとやる気でたよ。ありがとー
アドバイスくれた方ありがとう。
小学校高学年の頃からずっと増えようとする体重と食欲、食べさせよう
とする家族と戦ってきて拒食も過食も経験して心療内科も通って、も
のすごく燃費のいい体になっちゃったと思うんだ。
ダイエットの知識だけはあるから間食もしないし飲み物は炭酸水だよ。
家族性.のデブなんだよね。親も祖父母も兄弟もデブ。いとこもデブが
多くて笑うよ。正月なんかどこの相撲部屋って感じ。水太りというのは
あると思う。腎臓がよくないし。
友達にはめぐまれてたと思うし旦那と出会ったのは無理やり痩せてた
頃だけど太っても特に変わらない人だったのはよかったけど。
生きてる間ずうっと体重のこととダイエットのことばっかり考えなく
ていい人生だったらもっとやりたいこととかあったのかなって思うと
悲しくなる。夕飯食べるのやめてみる。1日3食はやっぱり多い。肥満
外来のある病院は電車で1時間ぐらいかかるけど一度行ってみる。美容
外科の薬はもらったことあるんだけど、高くて続かなかったんだ。
悲観してたんだけどちょっとやる気でたよ。ありがとー
引用元:http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1438305702/
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コメント
コメント一覧 (16)
頭使えばだけど
贅肉を抜いた体格の差や基礎代謝の差を考えたら、半分でも少ないとは思わない
肥満の家系も痩せの家系もどっちも当たり前にあるものであって、「他人の普通と同じ」なんてのはそもそも比較する対象じゃない。本当に比較しなきゃならんのは「自分の家系の下限のさらに下」だ。
もちろん、そんなもんはぶっちゃけオススメできない。体にとっての「加減のさらに下」なんてものは体壊すだけだし
ダイエットの事なんも判ってないじゃん。スレでも言われているのに。
同じ量たべるのでも、「一回の量を減らして回数を多くする」のが基本だよ。
1日2食は「相撲部屋」の太るための食べ方。そりゃ一族全員で相撲部屋状態で太るだろ。
専業主婦で食っちゃ寝してたら腹肉がヤバイ…
ヒール履いて立ち仕事していた時はずっと立っているより動的待機って言って少し動いていたりしゃがんで屈伸みたいな運動を自然にしていたんだよね
40過ぎて代謝が減って今は1100キロしか基礎代謝がない…そりゃ普通に食べてたら太るわ
でも1日の間で「絶食時間」が長い方がいい、ってダイエット法もあるんだよね。
1日2食だとしたら、その量が問題なのであって。
ダイエット法って、反対方向の論法があるのがいくつもあって、結局どれがいいのかワカラン。
朝食はとってスイッチを入れた方がいいのか、排出の時間だからとらない方がいいのか、etc.
結局その人の体にはどっちが合うかってことだと思うから、
例えばどっちかひとつを3か月、反対のを3か月やりきればいいんだろうけども、なかなか…。
軽く食べててはたらいてるのにその体重はおかしい
デブは気遣いができない
デブはクソの塊
無理な絶食でない方法を模索してるんだろ。
同じカロリー取るなら小分けで、常に満足感を得られている状況にすることが重要ってことだけ。
代謝が悪くなるし専業主婦で動く事もあまりない、元々食べるの大好きでご飯はせっせと作って食べていたせいかな…
お菓子を食べる事もないし徐々に増えて気がついたらボーンw
テレワークになって太る人は増えていると思う、通勤で歩くって大事だよ
全然同じ量でなくてワロタ
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