433 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 16:40:21 0.net
相談です。
夜に息子（3歳）を寝かしつける際、私も一緒に寝てしまいその後の家事ができません。
当方フルタイム共働きで、私が20時に息子を保育園から回収、夕飯準備・入浴を済ませます。
夫は23時頃に帰宅し、夕飯を3人で食べる→息子就寝なのですが、息子を添い寝で寝かしつけていると私も一緒に寝てしまい、
その後の家事（食卓の片付け、朝食準備、洗濯物干し）を夫に任せてしまいました。
寝かしつけ前に『私が寝ていたら起こして』と夫に頼んでいたのですが、
私が起こしても起きなかったのか夫が気を遣ってくれたのか、結局朝まで寝てしまいます。
夜中まで働いてくれているのに殆どの家事を任せてしまい、夫に申し訳ないです。家事スキルも高いだけに余計に…。
息子の寝かしつけを夫に代わってもらうこともあるのですが、最近は息子がｶｰﾁｬﾝがいい！と聞かず。

夜中にスムーズに起きる方法をご存知の方、教えていただけないでしょうか。
434 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 16:54:36 0.net
>>433
三歳で夕食20時23時就寝というのが気になるけど共働きだとこんなものなのかな？
437 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 17:08:45 0.net
>>434
保育園に迎えに行ってからの行動と時間は以下の通りです。
20:00 保育園
20:30 帰宅・夕飯準備・洗濯物取り込み
21:30 入浴
22:30 夕食（大体夕食途中に夫帰宅）
23:30 息子就寝

20時の迎えだとこれがぎりぎりですね。どう頑張っても20時半帰宅なので。
㲗幼児健診の際に保健師さんに（夜遅い夕飯・就寝について）一応相談してみましたが、
発育・健康面とも特に問題はないとのことだったので、当分この時間でいくつもりです。
倅、3歳にして5～6歳並みのガタイです。ベビーカーを不本意ながら2歳で卒業…。
435 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 16:56:44 0.net
> 夫は23時頃に帰宅し、夕飯を3人で食べる

だから、三歳児の食事も23時過ぎでしょ
寝るのはそれから
ちょっと遅すぎるような

どうしても3人でご飯食べたいって気持ちはわかるけど
439 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 17:11:42 0.net
>> 435
特に『3人で夕飯』にこだわりはないです。
20時半帰宅・入浴を済ませた結果がその時間の夕食なので。
夫の帰宅はその日によってもっと遅くなるので、夫を待って夕飯にするということはないです。
438 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 17:09:40 0.net
就学前にはもう少し早く寝られるようになるといいね。
441 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 17:24:38 0.net
>>438
息子がもう少し分別ついてくれば可能です。

寄り道せずに歩いて帰る
一人でトイレに行く（夕飯の準備が中断されない）
↑これができるようになるとだいぶ違うかと。
440 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 17:20:15 O.net
>>433
お子さんの生活リズムをきちんとしてあげましょうよ
3歳児の夕飯が毎日23時は遅すぎます
おやつ以降夕飯まで何も食べないのですか？
23時半に寝て、朝は何時に起こしているのですか？
食べてすぐ眠るのは消化もよくないですよ？

普通なら旦那さんが帰って来るまでに
お子さんの入浴、食事、寝かしつけまで済ませます
そしてあなたが眠ってしまったなら
帰ってきた旦那さんに起こしてもらえばいいと思います

タイムテーブルを拝見しましたが
帰宅してから食事の準備と入浴にかける時間が
ちょっと長いと思います
手のこんだ料理をつくってあげてるのかもしれませんが
20時まで働かれている方なら時短優先の工夫は必須ですね
早起きして夕飯の仕込みをしておくとか
宅配の食材を利用するとか…
443 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 17:48:43 0.net
>>440
息子の起床は7時過ぎです。7時半に夫と家を出発、8時登園です。
私は6時起きで出社準備と朝食の支度をしています。

息子の生活時間についてはとくにリズムが乱れるということはなく、
上記の時間で安定しています。
かかりつけの医師から、生活時間からくる不健康は見られないとの診断を貰っています。
日によって不規則になるのでなければ良いそうです。
おやつ以降の食事ですが、帰宅して入浴するまでに軽食を摂らせています。
快食・快便で逞しく育ってくれているので助かっています。

後出しですみませんが、息子は喘息持ちのため入浴後にネブライザー吸入をしており、
入浴時間にはその時間が含まれています。
自分で吸入器を持ってできるようになれば、その間の時間に他の家事をできますね。
夕食準備の時短について、宅配食材は検討しましたが、受け取る時間に家にいられないので断念しました。
今できるのはボイル野菜などの作りおきくらいです。

ただ、上記のように今の生活時間帯で特に健康上の問題がないので、生活時間を緊急に改善しなければ！とは感じていません。
相談したいのはあくまで『夜中に起きる方法』です。
442 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 17:35:16 0.net
私が8時までの仕事をしていた頃は休みの日に下ごしらえやあたためるだけで食べられる料理をまとめて作っておいた。
＋汁物で15分もあればいただきますできたな。
朝御飯は夕飯の残りの汁物、納豆、ご飯と適当。

その頃は小梨だったから出来ただけであなたみたいに３歳児抱えて休みの日にまとめて料理はしんどいだろうな。
444 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 17:56:01 0.net
時計でもスマホでもアラームしとけば？
私は寝ちゃいそうでもそうでなくても、たとえ20分だろうが起きると決めたらアラームかけとくよ

起きる方法にそんなに自分語り必要？後出しまでつけて
445 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 18:01:09 0.net
>>444
そうですね。『夜中に起きられる方法教えて』で済む話でした。
携帯アラーム、いつの間にか消してるんですよ。朝にはそれで起きてるのに。
446 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 18:05:39 0.net
＞相談したいのはあくまで『夜中に起きる方法』です。

だんだん切り口上になってきたね。自分の欲しい答えだけ遣しなさいって言い回しだ。
447 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 18:11:03 0.net
起きる方法ってどうしても目覚めなきゃならないっていう強い自覚でしょ
アラーム止めてるとか旦那が家事やってくれるから寝ようっていうダラってだけ
携帯アラームって枕元で止めやすいんだから
普通の目ざましを何個か遠くに置いて自分で止めに行くこと
何時間過ぎても音を止まらなくしておくこと
あとは満腹になったら眠たくなるし自分だけは寝かしつけの前はごはんを食べないとか
448 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 18:11:34 O.net
>>445
起こしてって頼んでも
起こしてくれない旦那さんがダメなんじゃない？

親が頼れるなら
モーニングコールならぬナイトコールしてもらっては？
451 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 18:20:24 O.net
>>443
＞夕食準備の時短について、宅配食材は検討しましたが、
＞受け取る時間に家にいられないので断念しました。

そんなの、うちだってそうだし
高齢者でなければ家にいない人の方が多いんじゃないかな
頼めば指定の場所に置いておいてくれるし
鍵つきの宅配ボックスに入れておいてもらうこともできるよ
453 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 18:32:00 0.net
うちの場合私が子供のねた後在宅仕事してるから寝かしつけで寝ない方法として私が考えたいくつか。

頭を枕につけない（横になってテレビみるオヤジみたいに片手で頭を支える。）
自分は掛け布団を掛けない（暖まると眠くなる。寝ても寒くてすぐ起きる。）
ヤバいと思ったらまだ子供が寝てなくても一度立ち上がって何かする。

こんなとこかなー。
454 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 19:28:08 0.net
>>445
音出るアラームだと子供も起きちゃうかもしれないから
振動タイプを身体にいっぱいつけてみるとか
もしくは＞その後の家事（食卓の片付け、朝食準備、洗濯物干し）
これらを早起きしてやるとか
457 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 20:56:41 0.net
>>445
旦那が特に不満に思ってないなら甘えてもいいと思うけど
共働きなんだしお互いできる事やればいい
その代わり旦那に感謝の言葉を言ってやればいいよ
455 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 20:03:58 0.net
>>443
体の発育より脳の発育も気にした方がいいのに。
子供の脳の発育に睡眠はとても深い関係があるんだよ。
そしてタイムスケジュールの見直し。
夕食の下ごしらえしておいて帰宅後10分位で食べられるようにして子供の夕食を先にしてお風呂にする。
そして寝かしつけ。自分の食事は旦那さんと一緒に食べる。
食後だと眠くなるし食後に寝かしつけをするから起きられないんだよ。
456 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 20:10:33 0.net
体の発育が3歳で5歳並みって喜んでるけど
その頃の子供って20時21時就寝で6時7時起床が普通だと思うんだけど
睡眠時間足りてないよね
458 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 21:04:23 O.net
>>456
保育園でお昼寝してますって言うと思うけど
2～3時間も寝てるんだろうか？
すくすく成長してると思ってるのは
肥満予備軍ってことはないのかな
だって3歳で20キロくらいあるってことでしょう


自分も旦那さんが相談者より遅く起きてるなら
相談者が先に寝ても別にいいと思うけどな
どうしても家事を自分がやるの！っていうなら
「私がやるから置いておいてね」って言って
今より早く起きればいいだけだと思う

あと入浴時間はネブライザー吸入時間を入れても長いと思う
吸入時間自体は数分では？
459 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 22:21:42 0.net
どう考えても3才の子が23時夕食って遅過ぎ
8時半に帰宅したら下拵えしたものを急いで仕上げてすぐ食べさせなきゃと思わないのかな？
現在は育ってるのかもしれないけど、絶対的に睡眠時間足りてないしどこかでしわ寄せがくるよ
起きる方法は意志
仕事には遅刻しないんでしょ？
旦那の食事用意したら子供と一緒に寝ていいとは思うんだけど
460 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 22:27:31 0.net
子供の不登校の原因は実は苛めや社会不適合よりも、夜型で朝起きられないのが一番多いらしいね。
起きられないまで行かないでも、昼間特に朝の脳の活動が良くなくて低学力の子も多い。
幼稚園や学校までになんとかしないと本当にやばいよ。
子供が色んなこと自発的にできるようになれば早く寝られますとか行っていたけど、それも生活習慣と
して訓練しないと駄目だからこのままでは逆の生活習慣つけるようなものだし。もちろん脳の発達を
遅らせる生活習慣なら、正しい生活の子よりも出来るようになるのが遅れる。
463 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 22:33:32 0.net
まあまあ、お子と一緒に眠らない方法をアドバイスして差し上げましょうよ

キッチンタイマーみたいなデザインで振動だけの商品があった気がするよ。携帯のバイブだけで起きられないなら、そーゆーのも活用なさっては？
466 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/11(木) 22:39:46 0.net
まとめると空腹のままで布団に入らずバイブを身に着け起きる意志を持つ
516 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/12(金) 12:45:47 0.net
昨日『夜中にスムーズに起きる方法を教えてください』と書き込んだ者です。
sageもせず消えてすみませんでした。

あれから夫と話し合い、以下のようなタイムスケジュールにしよう、と決めました。

20:20 帰宅
20:30 夕飯
21:00 入浴
21:30 就寝

これを目指して、遅くとも22時には子供を寝かせるように努めます。
息子の健康面の心配、というより、その後に私が起きるためには早めの就寝がよかろうと考えてのことです。
夜中に一緒に寝かせるから私も寝てしまうんだな、と気づきました。
ネックになっていた夕飯準備ですが、息子には前日のおかずをキープしておいて温めて即出す、で対応するつもりです。
息子が寝た後で改めて夕飯準備です。
アドバイスくださった皆様、ありがとうございました。

旦那には竹鶴ハイボールを買って帰りました。いつもありがとうﾄｰﾁｬﾝ。

蛇足になりますが、こちらでもまとめサイトでも『遅くまで他所に預けられる子供がかわいそう』という意見を頂いたので少々。自分語りかつスレ違いですので嫌な方はすっ飛ばしてくださいね。
息子は8:00-20:00の保育園に生後57日から通っています。
シウマイ県の保育園激戦区につき、育休をとったら保育園に入れなくなってしまう！と、とっとと職場復帰しました。
息子は、保育園に迎えに行くと『まだ遊ぶ！』と駄々を捏ねる日もあるほど、保育園が大好きです。
物心つく前から通っているので、もう彼のホームなんでしょうね。
息子本人が楽しく通えているので、私も安心して仕事ができます。
自分の子供はかわいいですが、24時間一緒にいたいとは思いません。
息子も、育児疲れでストレス抱えたｶｰﾁｬﾝとずっといるよりは、友達と走り回っているほうが楽しいでしょうし。産休明けの出勤は本当に嬉しかった。
息子とは平日夜と休日だけの付き合いですが、そのくらいの距離が丁度いいです。
専業で子育てをしている方は本当にすごいと思います。要は向き不向きなんだろうと思います。
保育園の玄関まで『おつかれちゃーん！』と走ってくる3歳児のためにｶｰﾁｬﾝは頑張ります。
517 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/12(金) 12:52:50 O.net
長文自己弁護かよ下らない。
必ﾀﾋに母親に甘える息子が哀れ、親は選べないもんな。
519 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/12(金) 13:11:50 0.net
相変わらず叩かれてるねw
自分はそんなにひどい母親だと思わないけどねー
両親が体壊さない程度に試行錯誤して、自分たちなりの家族になったらいーんでないかい？
それが正しかったのか否かは、子供が育ったときに判るんだしさ

>>516も匿名掲示板の声なんか、気にし過ぎなさんな
520 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/12(金) 13:28:55 0.net
>>516頑張ってるなって思うよ～
上手くスケジュールがこなせるように祈ってます
521 :ぽめぷー速報 ～修羅場・キチママ・生活まとめ～ 2014/12/12(金) 13:48:27 0.net
>>516
お疲れ様。報告㌧です。
>>455を書いた者だけどうまく調整出来たようで良かったです。
叩いてる輩は気にしないで。叩きたいだけの可哀想な人だからw
自分のペースで出来ることを一生懸命がんばっててエライと思うわ。
引用元:yomogi.5ch.net/test/read.cgi/live/1416104334/
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